На свято Водохреща 19 січня чимало людей щороку окунаються в ополонку з крижаною водою. Вірять, що саме у цей день вона цілюща. Традицію підтримують і чимало мешканців Лозівської громади. Як підготуватися до крижаної купелі та пірнути з користю для здоров’я радить завідуюча амбулаторії сімейної медицини Ірина Горобівська.
Готуємось до купання в ополонці
Щороку сотні містян на свято Водохреща пірнають в ополонки з крижаною освяченою водою. Дехто робить це традиційно, а дехто ризикує вперше і сподівається , що така процедура укріпить здоров’я на увесь рік. Однак, це потрібно робити правильно. Перш за все, до занурення потрібно заздалегідь готуватися вдома – приймати прохолодний душ.
Температуру води потрібно щодня поступово знижувати на кілька градусів, щоб дійти до приблизно такої, як у ополонці, розповіла лікар Ірина Горобівська.
Протипоказання
Пірнати у холодну воду медики не рекомендують тим, хто має проблеми з серцево-судинною системою, людям, які страждають від хвороб органів дихання, вагітним та людям похилого віку.
Крім того, перед самим зануренням категорично не можна пити алкоголь. Судини спочатку розширюються, а потім раптово звужуються. Тож, такий різкий спазм може призвести навіть до летального випадку.
Виходимо з води
У холодній воді не варто бути довше 15 секунд, тому потрібно швидко зануритися з головою і відразу ж вийти на берег. І хоча після такої купелі відчувається уявний прилив жару, не слід самому обсихати чи стояти у мокрому одязі.
Після занурення потрібно взути теплі капці або стати на сухий рушник ногами. Ретельно обтертися та вдягтися. Можна випити теплого чаю, краще – трав’яного.
Де цьогоріч пірнатимуть лозівчани
Цьогоріч для мешканців Лозівської тергромади місце, де можна буде безпечно окунутися, обладнали на бритайській базі відпочинку «Бриз». Там з 10 до 15 години обіцяють влаштувати розваги, працюватимуть торгівельні намети.
Для безпеки чергуватимуть медики та рятувальники з усім необхідним спорядженням. У них теж є свої традиції пірнати на Водохреща. А ось головний пожежний Євген Шевченко у ополонку на свято не занурюється. Акцентує, хоча здоров’я дозволяє, однак до цього треба бути готовим морально та готуватися заздалегідь.
Пам’ятає Євген Шевченко і випадок, коли близько 20 років тому, після занурення, у Лозовій помер чоловік серце не витримало навантаження. Тож усім, хто має сумніви чи протипоказання, рятувальник радить не ризикувати.
