На вихідних українці зіткнуться з геомагнітною бурею. Її синоптики прогнозують на суботу, 6 березня. Як відомо, магнітні бурі можуть не лише впливати на роботу електроприладів, систем навігації та зв'язку, а й погіршувати самопочуття людей. Редакція Лозова.City порадилася з місцевими медиками та розпитала, як захиститися від негативного впливу магнітних бур.
Геомагнітні бурі - це коливання магнітного поля Землі, що викликані підвищеною сонячною активністю. Найбільше до впливу таких бур схильні літні і метеочутливі люди, ті, хто має хронічні захворювання та вагітні жінки.
Багато людей саме у ці дні скаржиться на загальну слабкість, тривожність, тахікардію, підвищення тиску. Медики відзначають, що в період магнітних бур частішають випадки гіпертонічних кризів, інсультів та інфарктів, загострюються хронічні захворювання. Швидка допомога на 20% частіше їздить на виклики. Тож, покроково розберемося, як можна уникнути негативного впливу магнітних бур.
1. Добре висипайтеся
У несприятливі дні магнітних бур фахівці радять добре висипатися. У цей період здоровий сон відіграє важливу роль для здоров'я. За можливості краще раніше лягати спати.
2.Перегляньте свій раціон
- Під час магнітних бур потрібно повноцінно харчуватися. Коли ви знаєте про зміну метеоумов, хоча б за кілька днів краще не їсти смаженої, гострої, солоної їжі, не пити кави, алкогольних чи енергетичних напоїв. Варто віддати перевагу молочним продуктам, сиру, овочам та фруктам. Велика кількість жирів активізує згортання крові. Харчуватися треба регулярно. Ті, хто йде з дому без сніданку, — кандидати на метеозалежність.
3. Бережіть нерви та імунітет
- Зміцніть нервову систему. У цьому допоможуть продукти, багаті на магній. Вони повинні регулярно бути на столі. Наприклад, вівсяна каша, морська капуста, горіхи.
- Підтримати імунну систему допоможе женьшень, китайський лимонник і вітаміни С та Е.
- Корисними будуть також заняття спортом: бігом, плаванням або гімнастикою чи будь-яким до душі Якщо такої можливості немає, то можна просто частіше ходити пішки. Розумне фізичне навантаження покращує кровотік.
4. Для профілактики відвідайте лікаря
- Перевірте щитоподібну залозу: дефіцит йоду в організмі сприяє посиленню метеореакцій.
- Перед несприятливими днями краще обмежити навантаження як розумові, так і фізичні.
- Зверніть увагу на свої хронічні хвороби, якщо вони є, адже зміна погодних умов завжди посилює недуги, нехай навіть тільки на якийсь час.
- Якщо ваше самопочуття сильно погіршилося - зверніться до лікаря.
Синоптики попереджають про погіршення погоди на Харківщині.
Увечері 5 березня, вночі та вранці 6 березня прогнозують мокрий сніг та дощ.
За прогнозами синоптиків, у ніч з 5 на 6 березня температура коливатиметься від +2° С до -3° С.
Через погіршення погоди, дорожники Харківщини попереджають водіїв про можливу ожеледицю на дорогах.
