Цьогоріч на Лозівщині не облаштовуватимуть безпечних місць для купання на Водохреща. Тож, на водоймаймах не буде і рятувальників. Свято для мешканців громади скасували через жорсткий локдаун. Про це повідомили на міському порталі. Однак, якщо активні лозівчани не готові будуть відмовитись від традиції - зануритися у крижану воду, їм потрібно пам'ятати про основні правила. На пальцях пояснюємо, як не наробити собі шкоди.
1. Кому не можна занурюватися у крижану воду
В ополонку на Водохреща краще не пірнати:
- людям із захворюваннями серцево-судинної системи;
- тим, у кого проблеми з центральною нервовою системою, є цукровий діабет;
- хворим, у яких - запальні процеси носоглотки та придаткових пазух носа, середнього вуха (отити);
- краще не ризикувати і тим, хто нещадавно одужав від коронавірусу чи досі хворіє, має проблеми з органами дихання;
- дітям без дозволу та без нагляду батьків;
2. До купання на свято потрібно готуватись заздалегідь
Пірнувши у крижану воду раз на рік навряд чи вдасться набратися здоровя, тож медики радять загартовуватися систематично. Щоденно купатися у прохолодній воді поступово понижаючи її температуру.
Так взимку можна пірнути у ополонку без шкоди для здоров'я. Однак, навіть для людей, які роками практикують загартування водою, не рекомендується перебувати в ополонці довше 1,5 – 2 хвилини.
Тим, хто взагалі не готувався до зимової купелі краще обмежитися 10–15 секундами занурення.
3. Правильно заходити у воду та виходити з неї
Перед зануренням медики радять зробити енергійну розминку.
До ополонки треба підходити в зручному взутті, щоб ноги не оніміли. Краще використати черевики або вовняні шкарпетки для того, щоб дійти до місця занурення.
Спочатку слід намочити обличчя, груди, живіт та спину і лише після цього можна заходити у воду. Не варто пірнати з головою, адже це може призвести до різкого охолодження організму.
Щоб зменшити холодове навантаження (особливо, якщо є вітер та підвищена вологість повітря), треба якнайшвидше зняти мокрий одяг, швидко розтертися рушником і одягнутися у теплі речі.
Одяг та взуття повинні бути просторими, з мінімальною кількістю ґудзиків, застібок та шнурівок.
На березі після занурення краще грітися гарячим чаєм з фруктів, ягід чи трав. В жодному разі не варто зігріватися алкоголем.
4. Потрібно враховувати особливості організму
Реакція на холод у кожного може бути різною. Усе залежить від статі і віку, конституції, фізичної підготовки. Тому, навіть знаходячись у холодній воді однакову кількість часу діти віддають на 10-20% більше тепла, ніж дорослі, чоловіки – на 10-18% більше, ніж жінки.
Навіть, якщо ви повністю здорові, перехід з крижаної води в тепле приміщення може викликати запаморочення, блювання та шум у вухах, спазм артерій, аритмії, рефлекторну зупинку серця, судоми, алергічні реакції (кропивницю, напади задухи).
Оскільки рятувальники та медики цьогоріч не чергуватимуть на водоймах, то пірнальники самі нестимуть відповідальність за своє життя і безпеку, якщо вирішать окунутися самостійно.
У храмах міста 19 січня традиційно можна буде посвятити воду, однак потрібно бути у масці і дотримуватись дистанції, повідомляють на сайті міськради.
Святити воду планють за розкладом:
Свято-Смоленський храм – з 11 години;
Свято-Трифоновський храм (4 м-н, буд 71) – з 11 години;
Свято-Іверський храм (будівництво біля Палацу культури) – з 12 години;
У Домасі (зупинка) – о 13 годині;
Петро-Павлівський храм – з 10:30;
Архангело-Михайлівський жіночий монастир – з 4 ранку.
